睡眠時間に決まりはない！

　子供時代から睡眠時間は少なかった。覚えているのは幼稚園時代は、夜中の11時くらいまでは、ベッドに入ったまま、サイドランプを点けて本を読んでいた。幼児向けに編集された、世界文学全集のようなものを夢中で読んでいて。

朝は６時には、洗顔歯みがきを終わっていた。

特別な家でもなかったけれど、使用人も同居していて、朝５時には起きて朝食の準備など始めているので、

子供の私達も、起こされることなく、ごく自然に目覚めていた。

とすると、私はだいたいが、６時間くらいの睡眠時間だったということで。

最近、この幼い頃から習慣になっていた余り長くない睡眠時間が、結構私を救ってくれていたように思う。

受験や試験、また、納期の決まった仕事なども、万が一重なって眠る時間がかなり削られてしまっても、

あまり困りもしなかったから。

大人になってから、試験を受けなければならないとして、

いつも逆算してざあーと勉強して、試験前夜に集中して読み込む計画をたてて、殆どはそれでクリアしてきた。

とくに寝不足感は感じなかった。家事にしても、親類が、友人が、法事がと、人が集まる事があっても、

10人や20人くらいまでだったら、１人で迎え入れる支度は出来ていた。

寝具の準備、お土産の手配、普段使わない部屋の掃除、バスルームの掃除、お料理、朝食は？昼食は？など、するべきことは山のようにあったとしても、頭の中に処理する手順を決めて、完了させてきた。

つまり、忙しくなると、４時間の睡眠時間、３時間の睡眠時間と、睡眠時間は削られていく。目覚まし時計など使ったことがないので、

従兄弟などは、頭の中に時計があるのだろう！とよく言っていた。

それが、最近は、

そのように睡眠時間が削られる日が２日も続くと眠くて仕方がない。

公共の乗り物は、眠る時間のための場所になってしまう。

地下鉄でもバスでも、終点まで、眠りこけてしまっていることもある。

お年寄りは、だんだんに子供にもどる。１日の中で眠っている時間が多くなる。とは聞いていたけれど、

最近は、まさに、まさにと感じる。

元来が少ない睡眠時間で生きてきているので、

８時間連続睡眠時間は、出来ないようで、　１日の中に、こまめに、睡眠時間を自然にとるようになってきた。

通勤の際に、乗り物の中で。

家にいる際は、ランチ後に、少しウトウト昼寝。

のように、　１日の中で合計すると、８時間くらいは眠っているようになった。

無理はしない。下手に頑張らない。精神的にも肉体的にもキツイと感じたら、やめる。

頑張り過ぎて、体調崩したら、結局は迷惑どころか、大迷惑を周囲にかけてしまうのだから。

ピリピリしても仕方ない、人それぞれだから、、

完璧という感覚も、今は変わっている。

７割方終了して、それで、終わりました！の感覚の人も沢山いる。

ゆったり行こうじゃないかと思う。

1時間に100出来る人も、80しか出来ない人も、

お給料に差がないとしたら、ノロノロでも、正確であればと評価する時代になっている。　　

ゆっくりでいいのよ！間違いなくね。

そういう時代になってきている。

急ぐことは機械が、コンピューターが処理してくれる。

今日もどんより曇り。

明日は大荒れのようですが。季節の変わり目、落ち葉も増えますが、咳をしている人も増えてきています。