朝の散歩

散歩道路がある。整地されていて、かすかに水も流れていてサイドには木々も。春は桜が見事で、歩きながら写真を撮る人もいる。まだ紅葉まではいかず、夏がやっと終わったな！というホット感だけ。

自転車も禁止で、歩くだけの道。

朝と昼と夕方では、歩いている人のタイプが違う。

朝は、いかにもご近所さん達の、とくにシニア、シルバー世代の人達が散歩している。

たまに、ありありと、それはパジャマじゃない？と思われるスタイルの人もいて、また、ご主人が奥様であろう女性の手を引いている、また逆で、奥様が旦那様であろう男性の横を半ば支えながら歩いている、

見ていて、微笑ましい。

夫婦としての長い歴史を共に歩んできた落ち着きがあって。

今朝出会したご夫婦は、

パジャマの上に2人ともカーディガンを着ていた。きっと散歩道路の両サイドの家の人かなと想像された。

女性の方が、

「あなた、、トイレ行きたい、、」

「あ、そうか、、戻ろう！　」

と、この散歩道からサイドの塀に開く、木戸に消えた。

トイレが近くなった妻。

トイレが近くて、夜何度も起きる夫。

よく耳にする話ではあるけれど。

老化。体は生きているからこそ、沢山頑張った内臓も血管も筋肉も、疲れ果てるのです。

血管が弱くなる。髪のコシがなくなった。シワが。

長い時間歩けない。

私は、重いものを持つのが、元々したことがないせいか、スーパーでカボチャや大根など買って、買い物袋が重くなると、とたんに歩くのがシンドくなる。

10分で帰宅出来るはずが、20分以上かけて帰る。

友人達には、そのくらいで重いとは？！と云われてしまうのだけれど、

足に負担より、腰に負担がかかるのではと最近感じる。

体は若い時から鍛えておかなければならない。

鍛えておくと、歳をとった時に違いが判る。

とは、よく云われていた。

今、本当だわ！！と。

筋肉は90過ぎても、強くなるらしいので、フラフープに何か腰が強くなる、また、足が強くなる、簡単な運動をしなければと、考えている。

朝晩の気温が15、16、13℃　と、ぐっと下がって、

朝晩は寒いくらい。

これから、どんどん寒くなり、雪もすぐだろう。

融雪設備の点検、門までのロードヒーティングの点検、暖房設備の点検などを、始める家も多く。

備えあれば憂いなしで、我が家も点検しておかなければならない。